अळशी (lazy) आरोग्यासाठी अतिशय फायदेशीर आहे. अळशी खाण्याचे शरीरासाठी अनेक फायदे आहेत. अळशीमध्ये व्हिटॅमिन ई आणि ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड असतं. यामुळे हृदय आणि मेंदूचं आरोग्य निरोगी ठेवण्यास मदत होते.
- अळशीमध्ये प्रोटीन असल्याने ते महिलांसाठी अधिक फायदेशीर आहे.
- अळशीच्या सेवनाने महिलांचा मासिक पाळीचा त्रासही कमी होण्यास मदत होते.
- दररोज अळशी खाल्ल्याने संधीवात, सांधेदुखीमध्येही आराम पडतो. हाडं मजबूत होण्यास मदत होते.
- अळशीमध्ये लिगनेन असतं. यामुळे ब्लड शुगर नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. रोज थोडी अळशी खाल्याने मधुमेह होण्याचा धोका अतिशय कमी होतो.
- अळशीमध्ये ओमेगा-३ असतं जे, बॅड कोलेस्ट्रोल कमी करण्यास मदत करतं.
- अळशीमुळे पचनशक्ती चांगली, सुरळित राहते. शरीराला उर्जा मिळते. अळशीमध्ये फायबर असतं, जे पचनशक्ती सुधारतं.
महत्वाच्या बातम्या –
- शेतकर्‍यांसाठी केंद्र सरकारने सुरु केल्या आहेत ‘ह्या’ ६ महत्वाच्या योजना
- हवामान अंदाज – आजपासून पुढील 2 दिवस ‘या’ भागात थंडीची लाट येणार
- कृषी पंप वीज थकबाकीच्या ५० टक्के रक्कम भरल्यास वीज बील कोरे होणार – दत्तात्रय भरणे
- राज्य शासनाच्या कृषीपंप वीज जोडणी धोरणांतर्गत ३१ मार्च पूर्वी कृषीपंप ग्राहकांनी लाभ घ्यावा – उदय सामंत
- चिंताजनक! देशातील कोरोनारुग्ण संख्येत वाढ; गेल्या २४ तासात ‘इतक्या’ रुग्णांची वाढ
- पावसाचा नवा विक्रम: १२२ वर्षानंतर पाहिल्यांदाज ‘या’ भागात पडला ८८.२ मिलीमिटर पाऊस
- Budget २०२२: यंदाच्या अर्थसंकल्पात किसान क्रेडिट कार्डची मर्यादा वाढविण्याची शक्यता
