केळे हे बिनबियांचे सर्वात जुने फळ आहे. निसर्गतच जंतुनाशक वेष्टनामध्ये असल्याने, केळ्यातून जंतूंची बाधा होत नाही, त्यामुळे आपोआपच सर्वाचे आरोग्य उत्तम राहते. वर्षभर उपलब्ध असणारे, सर्वाच्या खिशाला परवडणारे हे फळ आबालवृद्धांना आवडते. तसेच केळ्यामध्ये पोषणमूल्य अनेक असल्यामुळे सकस आहारामध्येच त्याची गणना केली जाते. यामध्ये पिष्टमय पदार्थ, प्रथिने, खनिजे, अ,ब,क,ड,ई जीवनसत्त्वे, कॅल्शिअम व फॉस्फरस तसेच शरीराला ऊर्जा देण्याची शक्ती व उष्मांक भरपूर प्रमाणात आहेत. सर्व फळांमध्ये केळे हे अधिक उष्मांक देणारे फळ आहे. केळ्यामध्ये नसíगकरीत्या असलेली साखर ही सहज पचणारी असल्याने शरीराचा थकवा जाऊन लगेचच उत्साह निर्माण होतो. म्हणून केळ्याची गणना शक्तिवर्धक फळांमध्येही होते. चला तर आज आपण जाणून घेऊयात उकळलेलं केळं खाल्याने कुठले मोठा फायदा होतो.
- झोप येत नसल्यास सालीसह केळ्याची चहा बनवून प्यायलास याचा फायदा होईल. एक आठवडा असं केल्यास तुम्हाला त्याचा मोठा फायदा होईल.
- उकळलेलं केळं खाल्याने शरिरात ताकद निर्माण होते.
- उकळलेलं केळं खाल्याने हाडांना मजबूती देखील मिळते.
- केळ्याच्या सालीमध्ये मॅग्नेशिअम आणि पोटेशिअम असते
- जर तुम्हाला झोपेची समस्या सतावत असेल तर तुम्ही हा प्रयोग नक्की करून पाहा. लहान आकाराचे केळं, दालचिनीचा तुकडा आणि एक कप पाणी घ्या. एका भांड्यात पाणी आणि दालचिनी घेऊन उकळा. पाणी चांगल उकळल्यानंतर केळ्याचे छोटे छोटे तुकडे करून त्यामध्ये टाका. हे मिश्रण 10 मिनिटे कमी आचेवर शिजवा. यानंतर हे सर्व मिश्रण चहा प्रमाणे घ्या. असं केल्यानंतर झोपेच्या समस्यांपासून तर सुटका होईल किंवा रात्री झोपेत सतत जाग येण्याची समस्या असेल त्याला देखील फायदा होईल.
- असंच नाही तर केळ्याची साल देखील आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात गुणकारी आहे.
महत्वाच्या बातम्या –
- जाणून घ्या मुतखड्याची लक्षणे व त्यावरील काही उपाय….
- ३ टक्के व्याज सवलतीच्या योजनेचा लाभ घ्यावा – सुनील केदार
- जिल्ह्यात गेल्या २४ तासात कोरोनामुक्तांपेक्षा नव्या कोरोना रुग्णांचा आकडा अधिक
- झोपण्यापूर्वी दुधात तूप टाकून प्या, होतील खास फायदे
- कोरोना काळात शेतकरी बांधव राबला म्हणून इतर जगू शकले – विजय वड़ेट्टीवार