आरोग्य
गाजर खाण्याचे ‘हे’ फायदे तुम्हाला माहित आहेत का?
गाजर हे आरोग्यासाठी अतिशय महत्वाचे आहे. तसेच थंडीत गाजराचं सेवन केल्यानं शरीरात ऊर्जा टिकून राहण्यास मदत होते. त्यामुळे शक्ती टिकून राहते आणि आपण अधिक ...
आवळा शरीरासाठी अतिशय उत्तम
आवळा शरीरासाठी अतिशय उत्तम मानला जातो. आवळा व्हिटॅमिन सीचा उत्तम स्त्रोत आहे. सोबतच आवळ्यात कॅल्शियम, आर्यन, फॉस्फरस, फायबर आणि कार्बोहायड्रेट, अॅन्टी-ऑक्सिडेट्सही असतात. रोज आवळा ...
थकवा दूर करण्यासाठी काही महत्वाच्या गोष्टी
आजच्या दगदगीच्या काळात स्ट्रेस आणि थकवा खूप होतो. त्यामुळे तो व्यक्ती डिप्रेशनमध्ये जाते आणि मगं स्वत:ला सगळ्यांपासून दूर ठेवते. सगळ्या लोकांना स्ट्रेस आणि थकवा ...
जाणून घ्या मखाना खाण्याचे फायदे
सर्रास काहीही खाण्यापेक्षा थोडं हलकं फुलकं खाण्याकडे लक्ष केंद्रीत केलं जाऊ लागलं आहे. यामध्ये भारतात पूर्वापार खाल्ला जाणारा मखाना म्हणजे कमळाचं बी पुन्हा एकदा ...
उचकी घालवण्यासाठी घरगुती उपाय
उचकी आल्यानंतर आपण अनेक उपाय करतो काही वेळेस ही उचकी थांबते तर काही वेळेस नाही. कित्येकदा उचकी लागल्यास आपण लगेचच पाणी पितो. उचकी येण्याची ...
घोळ मासा खाण्याचे ‘६’ फायदे….
घोळ माशा हा मांसल आणि कमी काट्याचा असल्याने मांसाहार्यांना तो फार आवडतो. या माशाचा मधला काटा खवय्ये अतिशय चवीने खातात. त्यामुळे चविष्ट आणि आरोग्याला ...
वजन कमी होत नसल्यास ग्रीन कॉफी पिण्यास सुरुवात करा
बदलत्या जीवनशैलीमुळे अनेक जण समस्यांपासून बचाव करण्यासाठी काही ना काही उपाय करत असतात. परंतु त्याचा फारसा फायदा होत नसल्याचं दिसतं. वजन कमी करण्यासाठी अनेक ...
व्यस्त शेड्यूलमधून १० ते २० मिनिटांचा पॉवर नॅप आरोग्यास लाभदायक
माणसाला नेहमी ताजेतवाणे राहण्यासाठी आपल्या व्यस्त शेड्यूलमधून १० ते २० मिनिटांचा पॉवर नॅप घेण्याची आवश्यकता असते. अमेरिकन स्पेस एजेन्सी नासाच्या वतीने दरोरोज १० ते ...
रात्री झोपण्यापूर्वी सॉक्समध्ये कांद्याचा तुकडा ठेवल्याने होतात विविध फायदे, जाणून घ्या
रात्री झोपण्यापूर्वी सॉक्समध्ये कांद्याचा तुकडा ठेवल्याने अनेक फायदे होतात. अनेकांना माहिती असेल की कांदा वायू शुद्ध करण्याचे काम करतात परंतु फार कमी लोकांना हे ...
तुमच्या शरीरात Vitamin D ची कमतरता तर नाही ना? पाहा Vitamin D च्या कमतरतेची लक्षणं
‘ड’ जीवनसत्त्व आरोग्याच्या दृष्टीने खूप महत्त्वाचे आहे. मधुमेह, रक्तदाब, हाडांचे आरोग्य, केसांचे आरोग्य, दातांचे आरोग्य इत्यादी अनेक बाबींमध्ये ‘ड’ जीवनसत्त्व महत्त्वाची भूमिका बजावते. ‘ड’ ...
