जाणून घ्या पिस्ता खाण्याचे आरोग्यदायी फायदे

पिस्ता

डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर पिस्तामुळे फ्री रॅडिकल्स डॅमेज होण्यास आळा बसतो आणि त्यामुळे डोळ्यांच्या विविध आजारांपासून संरक्षण होते. रोगप्रतिकारकशक्ती वाढते पिस्तामध्ये असलेल्या व्हिटॅमिन बी ६ मुळे फक्त हिमोग्लोबिनची निर्मिती होण्यास मदत होत नाही तर रोगप्रतिकारकशक्ती देखील वाढते.

पिस्ता खाणे तुमच्या त्वचेसाठी फायदेशीर ठरेल. कारण त्यात व्हिटॅमिन ई भरपूर प्रमाणात असल्याने एजिंग, यूव्ही किरणं यापासून संरक्षण होतं. त्याचबरोबर स्किन कॅन्सरला देखील आळा बसतो. पिस्ताचे तेल हे कोरड्या त्वचेसाठी मॉइश्चराईजर म्हणून वापरले जाते.

हृदयाचं आरोग्य राखण्यासाठी पिस्ता अत्यंत फायदेशीर ठरतो. हृदयाचे आजाराने ग्रस्त असणाऱ्या लोकांसाठी फायदेशीर ठरतं. हे कोलेस्ट्रॉल कमी करतं. यामध्ये असणारे गुणधर्म हृदयाचं आरोग्य राखण्यासाठी मदत करतात.

पिस्ता डाएबिटीसाठीही चांगले असते. जर तुम्हाला डाएबिटीसचा त्रास असेस तर तुम्ही पिस्त्याचे हमखास सेवन करायला हवे. पिस्ता तुमच्या रक्तातील अतिरिक्त साखर कमी करण्याचे काम करते.त्यामुळे तुमची साखर नियंत्रणात राहते आणि तुमचे डाएबिटीस कंट्रोलमध्ये राहते.

महत्वाच्या बातम्या –

हिवाळ्यामध्ये कसा असावा आहार, घ्या जाणून……

जाणून घ्या रोज मनुके खाण्याचे फायदे….

सकाळी उपाशीपोटी पाणी पिण्याचे काय आहेत फायदे , घ्या जाणून …

हिवाळ्यात आकर्षक त्वचा मिळवण्यासाठी करा ‘हे’ उपाय